Estar solo no es debilidad.Es donde se forja el carácter que otros no tienen.

Los estoicos no despreciaban a la gente. Pero sabían algo que hoy casi nadie sabe: el hombre que no soporta su propia compañía termina aceptando cualquier compañía.

Marco Aurelio gobernaba un imperio en guerra y casi nunca estaba solo. Por eso aprendió a retirarse adentro: se escribió que el hombre no tiene refugio más tranquilo que su propia alma, y que puede entrar en él a la hora que quiera.

Séneca le escribió a su amigo Lucilio que el sabio se basta a sí mismo, no porque quiera estar sin amigos, sino porque puede. Y le dio la regla: trata con los que te harán mejor y recibe a los que tú puedas hacer mejores.

Epicteto separó dos cosas que confundimos: estar solo es una circunstancia; sentirse desamparado es otra. Hay hombres rodeados de gente que están abandonados, y hombres solos que están enteros.

Un entrenamiento de veintiún días para estar solo sin estar perdido. Sin huir del silencio y sin encerrarte en él.

Primero, una distinción que lo cambia todo: la soledad elegida y el aislamiento que duele, con un semáforo para saber en cuál estás y un plan para la noche mala. Después, tres semanas:

• Semana I · Quedarte contigo. Diez minutos sin nada, el mapa de tus huidas al ruido, la voz con la que te hablas, una comida y una caminata en tu propia compañía.
• Semana II · El refugio interior. Tus palabras breves, el retiro de cinco minutos en cualquier parte, el testigo, la noche que temes convertida en noche elegida, la ciudadela.
• Semana III · Volver mejor. Bastarte sin cerrarte, escribir a alguien sin pedirle nada, una obra a solas, tu ritmo entre soledad y compañía, lo que haces cuando nadie mira y un día entero contigo.

Cada ejercicio lleva tu ánimo antes y después. Al final no tienes una opinión sobre tu soledad: tienes tus números.

Si escuchaste el capítulo 9 de Domina Tu Mente, “El poder oculto de estar solo”, ya sabes por qué. Este kit es el cómo.