Grátis · PDF de 13 páginas · 7 dias

7 dias de ferro

O desafio estoico

Sete dias, uma prática diária de dez minutos, um homem mais firme.

Uma prática por dia: a citação, o exercício e por que funciona.
Um caderno de 13 páginas: as sete práticas, uma folha de acompanhamento para imprimir e um cartão de bolso.
Você começa amanhã. Sete quadrados, dez minutos cada um.